비타민 C와 콜라겐이 피부 건강을 위해 함께 작용하는 방법 – 블로그

[ad_1]

스킨 케어 애호가에게 그들의 탑을 공유하도록 요청하십시오. 필수품 – 그리고 우리는 비타민 C와 콜라겐이 될 것이라고 장담합니다. 보충제를 섭취하든 식단에서 이러한 영양소를 찾든 비타민 C와 콜라겐은 서로 다른 방식으로 글램을 가져오는 데 도움이 될 수 있지만 함께 사용할 때 더 효과적이라는 사실을 알고 계셨습니까? 이것이 작동하는 방식과 이 다이나믹 듀오를 뷰티 루틴에 추가하는 것을 고려해야 하는 이유는 다음과 같습니다.

자유 라디칼: 적

피부가 첫 번째 방어선이라는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 그것은 오염 및 자외선과 같은 스트레스 요인에 지속적으로 노출되어 자유 라디칼(활성산소의 수가 너무 많아지면 세포를 손상시키는 물질)을 유발할 수 있습니다(…따라서 SPF를 착용하는 것을 잊지 마십시오. 매일!).

자유 라디칼은 콜라겐 및 엘라스틴과 같은 피부의 주요 단백질 합성을 방해하여 조기 주름 및 칙칙한 피부를 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 자유 라디칼은 멜라닌(피부 색소를 담당하는 천연 물질) 생성에 영향을 미쳐 고르지 못한 피부 톤이나 어두운 반점을 유발할 수 있습니다. 자유 라디칼은 피할 수 없고 삶의 자연스러운 부분이지만 우리가 완전히 무력한 것은 아닙니다.

비타민 C: 강력한 항산화제

종종 젊고 건강한 피부를 위한 성배로 칭송받는 비타민 C는 강력한 산화 방지제로 손상을 주는 자유 라디칼이 축적되기 전에 일부를 중화할 수 있습니다. 식단에 비타민 C가 부족하다면 잔주름과 칙칙한 피부를 예방하는 주요 방법 중 하나를 놓치고 있는 것입니다. 사실, 피부는 신체의 일부 다른 조직에 비해 더 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 연구 이 매장은 피부 손상이 있는 사람들에게 더 낮을 수 있음을 발견했습니다.1

비타민 C는 항산화 특성으로만 칭송받는 것이 아닙니다. 콜라겐 생성에도 필수적입니다.2

콜라겐: 풍부한 단백질

콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 단백질(아미노산으로 구성됨) 중 하나이며 피부, 모발, 뼈, 근육 및 힘줄의 구성 요소입니다. 이것은 놀라운 일이지만 피부에는 표피, 진피 및 지질(지방) 층의 세 가지 주요 층이 있습니다. 그리고 콜라겐은 진피층의 최대 75percent를 구성하여 세포를 결합시켜 힘과 탄력을 줍니다.

콜라겐은 피부의 구조를 유지하고 수분을 유지하는 동시에 매끄럽고 단단하며 건강한 피부를 유지하도록 도와줍니다.* 그러나 나이가 들면서 콜라겐 생성이 자연적으로 느려지므로 더 눈에 띄는 주름, 건조하고 처진 피부로 이어집니다.4

저장된 콜라겐을 보충하면 피부 질감을 개선하고 조기 노화의 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.* 한 연구 비타민 C가 함유된 콜라겐이 피부에 수분을 유지하여 탄력 있고 매끄럽게 유지하는 데 도움이 되지만, 연구원들은 그 효과를 확인하기 위해 더 크고 장기적인 연구를 수행하기 위해 노력하고 있습니다.5

콜라겐 펩타이드로 제공되는 일부 콜라겐 제품을 찾을 수 있습니다. 이것은 콜라겐과 동일한 아미노산 세트와 이점을 가지고 있지만 더 짧은 사슬로 분해하기 위해 가수분해를 거쳐 흡수하기 더 쉽게 만듭니다.

테이크아웃

주름, 어두운 반점 및 느슨한 피부는 모두 노화의 자연스러운 부분입니다. 수년에 걸쳐 얻은 잔주름에도 아름다움이 있지만 일상적인 스트레스 요인으로 인한 조기 노화의 영향을 방지하기 위해 취할 수 있는 조치도 있습니다. 비타민 C와 콜라겐은 모두 젊음의 윤기를 촉진하고 피부를 안쪽에서 바깥쪽으로 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

콜라겐에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 콜라겐의 5가지 효능

아그네스 소개

Agnes는 SNDA(Singapore Vitamin & Dietetics Affiliation)의 공인 영양사입니다. Persona 이전에는 커뮤니티 환경에서 일하면서 교육을 제공하고 이벤트를 관리했습니다. 그녀는 사람들과 함께 일하는 것을 좋아하고 영양을 통해 사람들의 삶을 변화시키는 데 열정적입니다.

보충제에 대한 질문이 있습니까? 손을 내밀다 당사 전문가 중 한 명 또는 페르소나의 무료 영양 평가를 받고, 건강을 다음 단계로 끌어올리기 위해 필요한 것이 무엇인지 정확히 알아보세요.

*이 진술은 식품의약국(Meals and Drug Administration)의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

이 정보는 귀하의 의사 또는 기타 의료 전문가가 제공한 조언 또는 제품 라벨 또는 포장에 포함된 정보를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 건강 문제나 질병을 진단 또는 치료하거나 약물 또는 기타 치료를 처방하기 위해 이 기사의 정보를 사용하지 마십시오. 약물이나 영양제, 약초 또는 동종 요법 보충제를 복용하거나 건강 문제에 대한 치료법을 사용하기 전에 항상 의사 또는 기타 의료 전문가와 상의하십시오. 의학적 문제가 있거나 의심되는 경우 의료 서비스 제공자에게 즉시 연락하십시오. 이 기사에서 읽은 내용 때문에 전문적인 의학적 조언을 무시하거나 전문적인 조언을 구하는 것을 미루지 마십시오.

[ad_2]

Supply hyperlink