쉬운 파스타 샐러드 – 슈퍼 건강한 어린이

이 쉬운 파스타 샐러드는 신선한 풍미로 가득 차 있으며 간단한 바질과 시트러스 드레싱으로 버무려져 있습니다. 또 다른 물기를 위해 다시 방문하게 만드는 일종의 샐러드입니다. 너무 가볍고 맛있어서 따뜻한 계절에 우리가 가장 좋아하는 주중 식사 중 하나이며 항상 포틀럭에서 인기가 있습니다!

이 쉬운 파스타 샐러드를 좋아하는 이유

이 파스타 샐러드는 맛있기 때문에 우리 가족이 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 잘 익은 토마토를 활용하는 좋은 방법이며 온 가족이 함께 먹기에 이상적인 저녁 식사입니다. 또한 한 번에 많은 양을 먹을 수 있으므로 친구와 함께 나눠 먹기에 좋은 요리입니다.

드레싱은 매우 가볍고 상쾌하며 신선한 여름 농산물과 완벽하게 어울립니다. 이 샐러드는 적응력도 뛰어납니다. 손에 든 채소를 사용하거나 구운 닭고기를 던지십시오. 그래도 그 토마토를 그대로 두는 것이 좋습니다. 신선한 바질과 모짜렐라와 완벽하게 어울립니다. 우리가 선호하는 것이므로 여기서는 포도 토마토를 사용했지만 로마, 가보 또는 기타 모든 색상의 체리 토마토와 같이 좋아하거나 가지고 있는 것을 사용할 수 있습니다.

간편한 파스타 샐러드 재료:

• 파스타– 저는 파르팔레(보타이) 파스타를 사용했는데, 정말 집에 있는 어떤 파스타를 사용해도 됩니다.
• 모짜렐라– 나는 이 샐러드에 신선한 모짜렐라를 사용하는 것을 좋아합니다. 찾을 수 있다면 모짜렐라 진주가 잘 작동합니다.
• 페타 치즈– 죽은 태아는 샐러드에 좋은 짠 물기를 더합니다.
• 토마토– 여기에 방울 토마토를 사용하는 것을 좋아하지만 로마, 가보 또는 포도 토마토는 모두 잘 작동합니다.
• 피망– 저는 오렌지를 사용하여 색상을 추가했지만 아무 색상이나 상관없습니다!
• 오이– 나는 껍질이 얇은 잉글리시 오이를 사용하는 것을 좋아합니다. 일반 오이를 사용하는 경우 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘라서 샐러드에 넣습니다.
• 바질– 이 샐러드에는 신선한 바질과 말린 바질이 모두 필요합니다.
• 레몬– 신선하게 가십시오! 당신은 주스와 풍미 드레싱을 위해. 병 레몬 주스 조금만 있으면 작동하지만 신선한 레몬을 사용하면 훨씬 더 밝은 맛을 얻을 수 있습니다.
• 올리브유– 올리브 오일도 좋지만 대신 아보카도 오일을 많이 사용합니다.
• 꿀– 꿀은 드레싱에 약간의 단맛을 더합니다.
• 사과 식초– 사과식초로만 만들어봤는데 레드와인이나 화이트와인 식초도 괜찮을 것 같아요.
• 소금 후추– 계절에.

쉬운 파스타 샐러드 만드는 방법

1. 파스타 요리하기 패키지 방향에 따라. 찬물에 헹구어 물기를 뺀 후 찬물에 담가 큰 그릇.
2. 총채 함께 드레싱 작은 그릇이나 셰이커 병에 재료를 담습니다.
3. 야채를 다진다 먹기 좋은 크기로 잘라 파스타와 함께 그릇에 담는다. 치즈를 추가합니다.
4. 드레싱을 뿌린다 샐러드 위에 던지고 코트에 던지십시오.

팁 및 제안

교체

이 파스타 샐러드는 여기에 표시된 기본 버전에서 정말 맛있지만 다음은 가족을 위해 맞춤화할 수 있는 몇 가지 변형입니다.

• 치즈 대신 흰콩이나 병아리콩을 사용하여 유제품을 사용하지 마십시오.
• 잘게 썬 닭고기 또는 참치 덩어리를 추가하여 단백질을 강화하십시오.
• 채소를 바꿔라! 애호박, 신선한 완두콩, 아스파라거스, 얇게 썬 당근 또는 아기 시금치를 드십시오.
• 파스타를 시금치로 바꾸거나 로메인으로 맛있는 그린 샐러드를 만드세요.

우리는 거의 모든 방식을 좋아하므로 가족이 좋아하는 것을 실험하고 확인하십시오!

보관

이 샐러드는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 3~5일 동안 보관할 수 있습니다. 약간 건조하면 서빙하기 전에 약간의 추가 드레싱을 던지십시오.

서빙 제안

이 샐러드는 가볍고 맛있는 저녁 식사가 되지만, 레몬구이 치킨, 쉬운 장인 빵, 달콤한 시금치 머핀또는 신선한 스무디.

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