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당신은 몇 시간 동안 아무것도 먹지 않았고 갑자기 게걸스럽고 분노에 차서 손에 잡히는 것이 무엇이든 흡입할 준비가 된 자신을 발견할 때를 압니다. 드라이브 스루 버거라도 너와 약속했잖아 그날 아침 당신은 한 달 동안 비건 채식을 할 것입니다. 그리고 그것을 먹는다는 것은 당신이 지금 그 약속을 깨고 있다는 것을 의미합니다. 휴! 우리도.
행그리 호언 장담의 요점은 무엇입니까? 자세히 알아보기 전에 배고픔을 극복하는 가장 좋은 방법은 하루 종일 몸에 영양을 공급하는 것임을 분명히 밝히고 싶습니다(즉, 지갑이나 주머니에 든 스낵을 검증하는 것입니다). 하지만 이미 그렇게 하고 있고 약간의 추가 지원이 필요하다면 어떻게 해야 할까요? 우리의 4가지 보충제 갈망 제어 팩이 도움이 될 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
5-HTP
최근에 약간 간식이 느껴지시나요? 배고픔을 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 스트레스, 수면, 운동 모두 식욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 궁극적으로 신체의 배고픔과 포만감을 조절하는 것은 호르몬의 역할입니다. 5-HTP는 세로토닌(행복한 화학 물질이라고도 함)이라는 특정 배고픔 조절 호르몬에 작용하는 자연 발생 물질입니다. 세로토닌이 하는 다른 일들 중에는 잠에서 깨어나는 주기와 기분을 조절하는 것과 같이 세로토닌 수치가 높아지면 뇌에 배가 부르다는 신호를 보냅니다. 연구원 5-HTP가 신체의 세로토닌 생산을 촉진하여 신체의 포만감 반응을 지원할 수 있다고 생각합니다.
식욕 지원
적게 먹는 것은 칼로리 섭취를 줄이는 확실한 방법이지만 과학자들은 다른 방법을 연구하고 있습니다. Urge for food Support의 스타 성분인 Section 2™ 탄수화물 조절제, 공장 신체가 탄수화물을 소화하는 방식을 변경함으로써. 그것은 흰 강낭콩으로 만들어지며 일반적으로 전분을 분해하는 효소 알파-아밀라아제에 작용하여 신체가 전분을 흡수하여 연료로 사용할 수 있도록 합니다. 재미있는 부분이 있습니다. Section 2™ 탄수화물 조절기는 일부 알파-아밀라아제 효소가 제 역할을 완전히 수행하지 못하도록 합니다. 최종 결과는? 당신의 몸은 당신이 먹는 탄수화물로부터 더 적은 칼로리를 섭취합니다.
그리고 당신이 생각하고 있다면 와우, 무료 칼로리?! 정확히. Section 2™ 탄수화물 조절제 연구의 참가자들은 보충제만 섭취한 것이 아닙니다. 그들은 또한 저칼로리 식단과 운동을 따랐습니다.
그건 그렇고, 탄수화물 조작에 대한 아이디어가 약간 공상 과학처럼 들린다면 이해합니다. 그러나 “무칼로리” 탄수화물에 대한 아이디어는 새로운 것이 아닙니다. 80년대에 모두가 좋아했던 다이어트 식품인 셀러리를 기억하시나요? 셀러리는 대부분 불용성 섬유질과 물을 함유하고 있기 때문에 “제로” 칼로리 식품으로 간주됩니다. 불용성 섬유소는 소화되지 않는 탄수화물로 신체에서 분해되지 않습니다. 몸이 분해하지 않으면 에너지로 사용할 수 없습니다(즉, 칼로리 없음). Section 2™ 탄수화물 조절기의 과학은 비슷한 방식으로 소화 가능한 탄수화물을 소화 불가능한 탄수화물로 전환하여 신체에서 사용할 수 있는 전체 칼로리를 줄입니다.
녹차 추출물
차를 마시는 사람이든 아니든, 항산화 성분이 풍부한 녹차에 많은 건강상의 이점이 있다는 말을 들어보셨을 것입니다. 그러나 체중 관리 목표를 어떻게 지원할 수 있습니까? 연구자들은 여전히 그 효과를 파악하려고 노력하고 있지만 일부 초기 연구에 따르면 그것이 당신에게 작용할 수 있다고 생각합니다. 몸의 지방 세포. 녹차의 신진대사 효과 뒤에 있는 주요 화합물은? 심전도 식물성 식품에서 발견되는 유익한 화합물인 폴리페놀과 같은 항산화제입니다. 지금까지 연구는 규모가 상당히 작았고 혼합된 결과를 보여주었지만 녹차는 여전히 우리가 건강 루틴에 추가하는 것을 좋아하는 보충제 중 하나입니다.
혈당 균형
건강 목표를 향해 노력할 때 아마도 운동과 칼로리가 가장 먼저 떠오를 것입니다. 그러나 세포의 건강을 유지하는 것 또한 전반적인 웰빙의 필수적인 부분입니다. 과일 및 채소와 같은 영양가 있는 음식을 섭취하면 일반적으로 항산화제가 풍부하기 때문에 건강한 세포를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈당 균형의 주성분인 알파 리포산은 또 다른 유형의 항산화제입니다. 그것은 신체에서 자연적으로 발생하며 몇 가지 연구에서 건강한 체중과 관련이 있습니다. 이는 건강한 세포를 지원하는 데 도움이 되며 식이요법과 운동을 포함하는 체중 관리 의식을 보완할 수 있습니다.4
테이크아웃
배고픔을 억제하는 가장 좋은 방법은? 먹다! 아무 생각 없이 음식을 먹고 약간의 추가 지원이 필요한 경우 Crave Management 팩의 보충제가 도움이 됩니다. 5-HTP는 공복 신호*를 표적으로 삼고, 식욕 지원은 만족스러운 간식*을 마스터하는 데 도움이 되며, 녹차 추출물과 혈당 균형은 세포 건강을 해결합니다.*
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앨리 소개
Allie는 Framingham State University에서 영양학 석사 학위를 받았습니다. 그녀는 건강 교육자 및 개인 트레이너로 일했으며 사람들이 더 행복하고 건강한 삶을 영위하도록 돕는 데 열정을 가지고 있습니다.
보충제에 대한 질문이 있습니까? 손을 내밀다 전문가 중 한 명에게 또는 페르소나의 무료 영양 평가를 받고, 건강을 다음 단계로 끌어올리기 위해 필요한 것이 무엇인지 정확히 알아보세요.
*이 진술은 식품의약국(Meals and Drug Administration)의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치유 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.
이 정보는 귀하의 의사 또는 기타 의료 전문가가 제공한 조언 또는 제품 라벨 또는 포장에 포함된 정보를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 건강 문제나 질병을 진단 또는 치료하거나 약물 또는 기타 치료를 처방하기 위해 이 기사의 정보를 사용하지 마십시오. 약물이나 영양제, 약초 또는 동종 요법 보충제를 복용하거나 건강 문제에 대한 치료법을 사용하기 전에 항상 의사 또는 기타 의료 전문가와 상의하십시오. 의학적 문제가 있거나 의심되는 경우 의료 제공자에게 즉시 연락하십시오. 이 기사에서 읽은 내용 때문에 전문적인 의료 조언을 무시하거나 전문적인 조언을 구하는 것을 미루지 마십시오.
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