[ad_1]
올해의 그 시간과 다시 학교로 모퉁이를 돌면입니다! 우리 아이들이 새로 칠한 교실 벽을 본 지 꽤 오래되었고 많은 사람들이 다시 돌아가고 싶어합니다! 우리 아이들의 안전을 보장하기 위해 교육위원회에서 적절한 조치를 취하고 있으므로 학부모와 보호자도 자신의 역할을 할 수 있습니다. 어린이의 면역 체계를 강하고 건강하게 유지하는 것은 최적의 건강에 매우 중요하며 가장 중요한 것은 계절성 벌레와 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 전체 식품 식단과 충분한 물 및 운동과 함께 비타민 보충제는 모든 면역 지원 요법에 큰 도움이 됩니다.
이 기사에서는 보호자가 어린이용 비타민을 구입할 때 피해야 할 몇 가지 사항을 포함하여 어린이를 위한 최고의 비타민에 대해 논의할 것입니다.
종합 비타민
종합 비타민은 어린이를 위한 최고의 면역 보조제 중 하나입니다. 그들은 권장 일일 영양소 허용량(RDA)으로 편리하게 포장되어 있어 특히 어린이의 식단이 기준 이하일 때 이러한 영양 부족을 채우는 데 좋습니다. 철분이 함유된 종합 비타민제 또는 추가 면역 지원을 위해 비타민 C가 첨가된 종합 비타민제를 포함하여 다양한 용량과 형태로 시장에 수많은 종합 비타민제가 있습니다. 그렇다면 어떻게 올바른 것을 선택해야 할까요?
츄어블 vs 구미
어떤 것이 더 나은지 궁금하실 것입니다. 씹을 수 있는 정제 또는 구미? 솔직히 말해서 “더 나은” 옵션은 없으며 부모와 자녀가 선택할 수 있는 차이점만 있습니다. 나란히 놓고 비교할 때 씹을 수 있는 정제는 구미 비타민보다 형태와 더 많은 영양소를 보유할 수 있는 능력으로 인해 항상 조각당 더 많은 비타민을 함유합니다. 이것은 씹을 수 있는 정제가 더 좋다는 것을 의미하는 것이 아니라, 하나의 씹을 수 있는 정제의 영양소 구성과 같게 하려면 적어도 2개의 구미를 섭취해야 한다는 것을 의미합니다. 누리의 츄어블 맛있는 크런치, 폭발적인 풍미 및 가장 순수한 소스 품질의 프리미엄 영양소 블렌드를 제공합니다.
Gummies는 맛있고, 섭취하기가 더 즐거울 수 있으며 종종 까다로운 먹는 사람들 사이에서 유리한 선택이 됩니다. 구미를 고를 때는 인공 색소와 향을 염두에 두어야 합니다. 시장에 나와 있는 많은 구미 젤리는 건강에 좋지 않은 인공 감미료와 고과당 옥수수 시럽을 사용합니다. 정제된 설탕은 실제로 면역 체계를 고갈시키고 설탕 러시는 아이가 학교에 있는 동안 정오 충돌을 일으킬 수도 있습니다. 많은 구미 비타민에는 동물성 성분인 젤라틴도 포함되어 있습니다. 당신이 채식주의자이거나 채식주의자라면, 이것을 알고 싶을 것입니다. 젤라틴을 대체할 수 있는 비건 식품인 펙틴의 성분 목록을 살펴보십시오. 누르스 칠드런 구미 비타민 식물 기반이며 천연 과일 향과 보라색 당근 주스와 같은 재료를 사용하여 색을 냅니다.
오메가 3
이 건강한 지방은 어린 마음의 집중력과 주의력을 유지하는 데 중요합니다. 필수 지방산인 오메가3는 체내에서 생성되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 아보카도, 견과류, 생선, 물고기와 같은 식품에는 이 인지 강화 지방이 풍부합니다. 손에 까다로운 먹는 사람이 있다면 시도해보십시오. Noor’s Omega Gummy’s for Youngsters(아동용), 비타민 D, E, 아연이 함유된 맛있는 오렌지 맛 젤리로 흡수력을 높였습니다. 가장 순수한 어유에서 추출하여 두뇌 건강, 눈 발달, 피부 건강 및 전반적인 면역 지원을 지원합니다.
비타민 D-3
선샤인 비타민이라고도 하는 이 지용성 비타민은 언제든지 태양 광선에서 쉽게 구할 수 있습니다. 그것은 기분 균형, 뼈 건강 및 면역에 중요한 역할을 합니다. 성장기 어린이에게는 세 가지 모두가 가장 중요하며 불행히도 햇빛이나 비타민이 포함된 음식의 부족으로 인해 어린이가 이 비타민이 결핍되는 것은 드문 일이 아닙니다. ㅏ 공부하다 Nationwide Library of Medicine에서 발표한 자료에 따르면 비타민 D-3를 보충한 어린이는 ADHD 증상이 감소하고 기분이 개선된 것으로 나타났습니다. 동물성 단백질은 가장 쉽게 구할 수 있는 공급원 중 하나이지만 비타민 D-3는 강화 음료, 시리얼, 견과류 우유 및 버섯에서도 얻을 수 있습니다. 비타민 D는 보충제 형태로도 제공되며 결핍이 있는 경우 정확한 복용량에 대해 의사와 상의해야 합니다.
대체로 영양소는 성장기 어린이에게 필요한 필수 비타민과 미네랄로 구성되어 있습니다. 지역 학교가 대면 학습을 위해 문을 열기 시작함에 따라 모든 면에서 안전 예방 조치를 시행해야 합니다. 학교는 우리 아이들을 안전하게 지킬 책임이 있고 앞으로도 계속해서 이행할 것이며, 보호자인 우리도 그 안전을 강화할 수 있습니다. 우리 아이들을 위한 건전한 식단, 규칙적인 운동 및 종합 비타민, 오메가 3 및 비타민 D-3와 같은 기본 보충제는 면역 체계를 보호하고 일년 내내 건강하고 강하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
멋진 학년도 보내세요!
[ad_2]
Supply hyperlink
