[ad_1]
마법 같은 건 없지만 젊음의 샘 피부를 영원히 젊게 유지하기 위해 피부를 건강하고 수분을 공급하며 윤기 있게 유지하기 위해 식단에 추가할 수 있는 것들이 있습니다. 식단은 피부 건강에 중요한 역할을 하므로 영양을 잘 공급하는 것이 중요합니다.
스무디는 항산화제, 비타민 C, 피부 건강과 구조에 중요한 단백질인 콜라겐과 같은 다양한 피부 친화적인 성분을 한 번에 얻을 수 있는 좋은 방법입니다. 피부가 좀 칙칙해 보인다고 생각할 때 즐겨먹는 스무디 중 하나가 바로 이것 그린 콜라겐 스무디 내 피부를 밝게 도와줍니다.
이 레시피의 베리와 시금치는 항산화제 수치가 너무 높아지면 피부를 손상시키고 노화시키는 자유 라디칼과 싸우기 위해. 또한, 그들은 비타민 C, 콜라겐 합성에 필요합니다. 자연적인 콜라겐 생성은 나이가 들면서 느려지는 반면, 콜라겐 식단에 베리류 및 시금치(비타민 C용)와 함께 보충제 또는 분말을 추가하면 조기 노화를 최소화하고 피부 탄력과 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.*
이 레시피의 또 다른 장점은 무엇입니까? 이 맛있어요.
빛나는 피부를 위한 심플한 그린 콜라겐 스무디
재료:
- 유기농 시금치 8온스
- 유기농 혼합 딸기 1컵
- 콜라겐 파우더 1스쿱
- 땅콩 버터 1큰술
- 생 카카오 가루 또는 닙 1티스푼
- 계피 ¼작은술
- *선택 사항: 취향에 따라 유기농 꿀
지도:
- 모든 재료를 고속 블렌더에 넣고 액화될 때까지 혼합합니다. 즐기다!
더 많은 피부 친화적인 음식에 대해서는 다음을 읽으십시오. 영양사가 말하는 피부 건강을 위한 8가지 식품
조앤 소개
JoAnne은 Bastyr University에서 영양학 학사 및 영양학 석사 학위를 취득한 공인 영양사입니다. 페르소나 이전에 JoAnne은 수년 동안 보충제 회사에서 일하면서 보충제, 허브 및 식이 프로토콜에 대한 방대한 지식을 제공했습니다.
보충제에 대한 질문이 있습니까? 손을 내밀다 전문가 중 한 명에게 또는 페르소나의 무료 영양 평가를 받고, 건강을 다음 단계로 끌어올리기 위해 필요한 것이 무엇인지 정확히 알아보세요.
*이 진술은 식품의약국(Meals and Drug Administration)의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 치유 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.
이 정보는 의사 또는 기타 의료 전문가가 제공한 조언이나 제품 라벨 또는 포장에 포함된 정보를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 건강 문제나 질병을 진단 또는 치료하거나 약물 또는 기타 치료를 처방하기 위해 이 기사의 정보를 사용하지 마십시오. 약물이나 영양제, 약초 또는 동종 요법 보충제를 복용하거나 건강 문제에 대한 치료를 사용하기 전에 항상 의사 또는 기타 의료 전문가와 상의하십시오. 의학적 문제가 있거나 의심되는 경우 의료 제공자에게 즉시 연락하십시오. 이 기사에서 읽은 내용 때문에 전문적인 의료 조언을 무시하거나 전문적인 조언을 구하는 것을 미루지 마십시오.
[ad_2]
Supply hyperlink
