45주차 ⋆ 100일의 진짜 음식
[ad_1] 이번 주 저녁 식사를 위한 아이디어가 필요하십니까? 이것으로 가족들에게 무엇을 먹일지 살펴보세요 무료 주간 리얼 푸드 디너 플랜, 5개의 디너, 사이드 아이템 및 간식이 포함되어 있습니다. 식사 계획이 왜 필요한가요? 식사 계획은 시간과 비용을 절약할 뿐만 아니라 가공식품 끊기의 핵심은 미리 계획하는 것! 다음 식사가 어떻게 될지 적어도 모른다면 결국 굶주리고 절망에 빠져 드라이브 […]
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유청 단백질: 정의 및 필요한 이유
[ad_1] 대부분의 사람들은 유청 단백질에 대해 생각할 때 근육 형성에 대해 생각합니다. 체육관에서 단백질 쉐이크. 실제 음식 대신 식사 대용 음료. 오전 2시 이득을 유지하기 위해 침대 옆 탁자에 유청 쉐이크를 유지하는 하루 6끼 식사와 3끼 간식을 먹는 형제. 패스트리 대신에 차 안에서 셰이크를 마시는 동트기 시작하는 출퇴근 시간의 여성. 대부분의 사람들이 알고 있듯이 유청 […]
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간편한 홈메이드 프로틴 파워볼
[ad_1] 초콜릿과 땅콩버터로 만든 단백질 파워볼은 만드는 데 전혀 노력이 들지 않는 간단하고 맛있는 간식입니다. 땅콩버터, 대추야자, 견과류의 단백질로 가득 차 있어 약간의 무언가가 필요할 때 맛있는 대접을 받을 수 있습니다! ↓ 레시피로 이동 이 단백질로 가득 찬 파워볼은 작은 간식이나 간식으로 아주 좋습니다. 코코아와 대추는 설탕이 첨가되지 않았다는 것을 결코 알 수 없을 만큼 […]
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점진적으로 탄수화물을 줄여 케토시스에 도달
[ad_1] 때때로 체중 감량이나 건강에 관심이 있는 사람들은 식단, 보충제, 운동 및 라이프스타일을 “최적화”하는 사소한 일에 너무 집중하여 기본을 무시합니다. 이것은 실수입니다. 목표가 무엇이든 마무리를 고민하기 전에 기초를 탄탄하게 다져야 합니다. 케토 다이어트를 시작할 때 이는 점차적으로 탄수화물을 줄여 신진대사 유연성 케토시스에 들어갑니다. 명확히 하기 위해, 당신은 ~할 수 있다 현대식 식단에서 일반적으로 하루에 수백 […]
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베트남식 소고기 상추 랩 ⋆ 100 Days of Actual Meals
[ad_1] 이 베트남 쇠고기 양상추 랩은 풍미와 수많은 채소로 가득 차 있기 때문에 식욕을 돋우십시오! 아시아 현미 국수와 함께 상추 한 조각으로 싸서 저녁 식사를 즐겁게 할 수 있도록 함께 모으십시오. ↓ 레시피로 이동 이 베트남산 쇠고기 양상추 랩이 보기만큼 맛도 좋았다는 소식을 전하게 되어 기쁩니다. 맛이 어떻게 어우러지는지 우리 모두 즐겁게 놀랐던 것 같아요. […]
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44주차 ⋆ 100일간의 진짜 음식
[ad_1] 이번 주 저녁 식사를 위한 아이디어가 필요하십니까? 이것으로 가족들에게 무엇을 먹일지 살펴보세요 무료 주간 리얼 푸드 디너 플랜, 5개의 디너, 사이드 아이템 및 간식이 포함되어 있습니다. 식사 계획이 왜 필요한가요? 식사 계획은 시간과 비용을 절약할 뿐만 아니라 가공식품 끊기의 핵심은 미리 계획하는 것! 다음 식사가 어떻게 될지 적어도 모른다면 결국 굶주리고 절망에 빠져 드라이브 […]
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새롭고 주목할 만한: 이번 주에 읽은 것—211판
[ad_1] 금주의 연구 오후 운동이 가장 효과적일 수 있습니다.. 그만큼 가장 오래된 알려진 말 라이더 현재까지 확인되었습니다. 기생충 감염은 여전히 흔한 미국에서. 나이가 들수록 필요한 추가 단계 (그리고 혜택). 고대 DNA 그림을 만든다 선사 시대 유럽의 조금 더 명확합니다. 새로운 Primal Kitchen 팟캐스트 원시 건강 코치 라디오: Monica Reinagel과 함께 고객의 의도-행동 간극 좁히기 프라이멀 […]
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페스토 연어 시트 팬 디너 ⋆ 100 Days of Actual Meals
[ad_1] 약간의 노력으로 함께 던질 수 있는 평일 야식이지만, 이 페스토 연어 시트 팬 디너는 건강에 관한 한 거침이 없습니다! 비밀? 직접 만든 바질과 시금치 페스토로 만들었습니다! ↓ 레시피로 이동 신학기는 가능한 한 빠르고 쉽게 주중 저녁 식사가 필요한 시기입니다! 그리고 그것들을 맛도 좋고 우리에게도 좋게 만드는 것은 어떻습니까? 글쎄, 나는 당신을위한 페스토 레시피와 함께 […]
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기분을 좋게 하는 7가지 식품 | 마크의 데일리 애플
[ad_1] 약물이나 의약품 없이 자연스럽게 기분을 개선하려고 할 때 취할 수 있는 두 가지 영양 기반 접근법이 있습니다. 한 가지 방법은 보충제와 개별 영양소를 사용하여 우리의 기분을 결정하는 데 도움이 되는 특정 신경 전달 물질을 조정하는 것입니다. 기분과 관련된 세 가지 주요 신경 화학 물질인 도파민, 세로토닌, 노르에피네프린은 서로 다른 농도로 결합되어 우리가 기분으로 해석하는 […]
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녹색 달걀과 케일 또는 시금치를 곁들인 햄 ⋆ 100 Days of Actual Meals
[ad_1] 학교에서 Dr. Seuss의 생일 축하 행사는 물론 음식을 포함한 재미있는 테마 활동으로 가득 찬 또 다른 날이라는 것을 의미합니다! 또한 Dr. Seuss의 가장 전설적인 책 중 하나인 Inexperienced Eggs and Ham에 생명을 불어넣는 것을 거부할 수 있는 사람도 있습니다! 인공 녹색 염료를 깨뜨릴 필요가 없습니다. 그러나 훨씬 더 영양가 있고 맛있는 대안은 아래를 참조하십시오. […]
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