영양사가 가장 좋아하는 봄 슈퍼 푸드 – 블로그
[ad_1] 춥고 우울한 겨울날에서 따뜻하고 밝은 날로 바뀌면서 기대해야 할 것이 많습니다. 내가 가장 좋아하는 것 중 하나는 내 지역 농부의 시장에서 나타나는 농산물입니다. 이 제철 간식은 맛이 풍부하고 색이 밝으며 건강한 영양소가 가득한 최고의 슈퍼푸드입니다. 날이 화창해짐에 따라 다음에 장을 보러 갈 때 찾을 수 있는 몇 가지 봄 슈퍼푸드가 있습니다! 1. 아스파라거스 굽거나, […]
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영양사 스포트라이트: Yaquelin – 블로그
[ad_1] Persona의 영양 아웃리치 프로그램 리더인 Yaquelin은 다른 사람들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 돕는 일에 열정을 쏟고 있습니다. 그녀는 시애틀로 이사하고 Sea Mar Group Well being Center에서 인턴십을 마치기 전에 학위를 취득한 College of Nevada Reno에서 전문성을 개발했습니다. 페르소나에 합류했을 때 그녀는 그 지식을 행동으로 옮기고 다른 사람들에게 영양에 대해 가르치는 새로운 […]
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영양사가 말하는 장에 좋은 3가지 스무디 – 블로그
[ad_1] 아침을 활기차게 시작하든 정오에 에너지를 충전하든, 스무디는 맛있고 편리한 옵션으로 훌륭한 재료로 가득 차 있습니다. 이 끈적끈적한 즐겨찾기에는 장 건강에 도움이 될 수 있는 다양한 건강상의 이점과 올바른 레시피가 함께 제공됩니다. 다음은 요로를 순조롭게 유지하기 위한 3가지 최고의 스무디입니다. 1. 땅콩버터 바나나 스무디 스무디를 처음 사용하는 경우 내부자 팁이 있습니다. 바나나는 반드시 추가해야 하는 […]
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녹차 101: 영양사로부터 알아야 할 모든 것 – 블로그
[ad_1] 세월의 시험을 이겨낸 슈퍼푸드가 하나 있다면 바로 녹차입니다. 건강, 활력 및 장수를 위한 영양소의 원천으로 오랫동안 찬사를 받아온 이 차는 전 세계에서 가장 선호되는 차 중 하나입니다. 그럼 녹차가 무엇인지, 왜 많은 사람들에게 사랑받는지 알아보도록 하겠습니다. 녹차는 어디에서 왔습니까? 녹차는 중국이 원산지이며 한나라 시대까지 거슬러 올라갑니다. 오늘날 일본, 한국, 스리랑카, 케냐 등과 같은 곳에서 […]
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마음챙김 식사의 이점은 무엇입니까? – 블로그
[ad_1] 엄마가 “천천히 음식을 씹어 먹어라”라고 말씀하셨던 것을 기억하십니까? 그녀가 옳았다는 것이 밝혀졌습니다 (평소처럼). 당신의 엄마가 그것을 알고 있든 모르든, 그녀는 마음챙김 먹기의 한 형태를 묘사하고 있었습니다. 즉, 본질적으로 의도적으로, 신체적, 정서적으로 완전히 인식하고 판단하지 않고 먹는 것을 의미합니다. 그것은 2,500년 전부터 불교 수행에 뿌리를 둔 식사 방식이며 오늘날에도 여전히 이점을 제공합니다. 5가지 장점에 대해 […]
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영양사 스포트라이트: Madison – 블로그
[ad_1] 연구 개발 팀의 핵심 구성원인 Madison은 여성 건강에 대한 열정을 가지고 있습니다. 그녀는 텍사스 A&M 대학교에서 영양 과학 학위를 받았으며 그 전문 지식을 활용하여 영양에 대한 신뢰할 수 있는 정보를 찾는 많은 여성들이 직면한 장벽을 해결합니다. 그녀의 일은 옹호자가 되어 그들이 건강에 힘을 얻었다고 느끼도록 돕는 것입니다. 나는 앉아서 그녀를 조금 더 잘 알게 […]
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장이 피부와 모발 건강에 미치는 영향 – 블로그
[ad_1] 내가 밤의 일과에 얼마나 헌신적이든 상관없이 내 병과 팅크는 지금까지만 갈 수 있다는 것을 압니다. 물을 충분히 마시지 않거나 과자를 너무 많이 먹어 아침에 일어나면 윤기 없는 피부와 생기 없는 머리카락으로 깨어납니다. 피부와 모발을 관리하는 것은 단순히 외피를 관리하는 것이 아닙니다. 그것은 또한 내부에서 그것을 양육하는 것에 관한 것이며 건강한 장에서 시작됩니다. 피부와 머리카락이 […]
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CoQ10이란 무엇입니까? 영양사에게 알아야 할 모든 것 – 블로그
[ad_1] “항산화제”라는 말을 들으면 딸기나 케일과 같은 활기찬 과일과 채소를 상상할 것입니다. 그러나 최근 강력하고 필수적인 항산화제인 CoQ10이 15분 동안 명성을 얻고 있습니다. 이 천연 화합물은 새로운 것이 아니지만(몸이 만듭니다!), 우리는 몸에서 이 화합물의 역할에 대해 더 많은 것을 알게 되었으며 이러한 통찰력 중 일부는 이 화합물을 각광받게 했습니다. 이제 CoQ10이 무엇이고 왜 그렇게 중요한지 […]
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90일 보충 여정: 기대할 사항 – Weblog
[ad_1] 귀하의 목표가 특정 건강 영역을 개선하는 것이든 일반적인 건강을 개선하는 것이든 도움이 될 수 있는 몇 가지 생활 방식 변화가 있습니다. 가장 쉬운 방법 중 하나는 보충제를 섭취하는 것입니다. 비타민을 이제 막 시작했거나 아직 결정 중이라면 다음 사항이 궁금할 수 있습니다. 그들이 일하는 데 얼마나 걸립니까? 답은 상황에 따라 다릅니다. 각 개인의 경험은 다양한 […]
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카페인 기초: 영양사의 개요 – 블로그
[ad_1] 모닝 커피 한 잔이 끝날 때까지 아침이 *정말* 시작되지 않는다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 하지만 하루를 시작하는 것이 중요한 만큼 다음과 같은 궁금증이 생길 수 있습니다. 카페인은 어떻게 작용하며 너무 많이 마시고 있습니까?? 여기에서 우리는 카페인의 기초를 분해합니다. (쉿, 걱정하지 마세요. 커피 머그의 그립을 느슨하게 할 수 있습니다. 절대 빼앗지 않을 것입니다.) 카페인은 어떻게 흡수됩니까? […]
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